اعراض نقص الحديد في جسم الانسان وعلاج نهائي

نقص الحديد يؤدي لظهور السواد تحت العينين وشحوب بالوجه ضعف عام بالجسم نتيجة لضعف نقل الاوكسجين بالدم تساقط الشعر اكثر من المعدل الطبيعي يدل على نقص الحديد والشعور بالتقيئ ايضا من عوامل نقص الحديد  الشعور بالتعب عند القيام باي مجهود بسيط 

من الضروري جدا جدا تناول الحديد للمرأة بعد الولادة لماينتج عنه نقص شديد بالحديد حيث تظهر على المرأة اعراض الانهاك والتعب الشديدين ايضا اثناء الدورة الشهرية وبعد اجراء اي عملية جراحية 

تناول ملعقتين صباحا يوميا لمدة اسبوع بالفترة الاولى وبعد ذلك يمكن تناول ملعقة واحدة يوميا بشكل متقطع ويفضل عدم تناوله لفترة طويلة فكل شيئ زاد عن حده قلب ضده 

الاطعمة الرئيسية التي تحتوي على الحديد اللحوم الحمراء وخاصة الكبد السبانخ الباذنجان اما المصدر الاغنى على الاطلاق بالحديد يوجد في عصير قصب السكر او مايسمى عسل القصب السكر او عسل الاسود المستخرج من قصب السكر وليس العسل الاسود ذات المصدر الغابة السوداء او الحبة البركة الحبة السوداء

يتميز عصير قصب السكر باحتوائه على نسبة عالية من الحديد الطبيعي لدرجة انك تشعر ببورادة الحديد داخل فمك ومن خلال النظر تجده واضح بالعين المجردة كما تجد الحديد مركز جدا اسفل الوعاء البرطمان العلبة لثقل الحديد

لابد ان اذكر ان عصير قصب السكر غير مناسب لمؤضى السكري لحتوائه على نسبة عالية جدا من السكر