هشاشة العظام اسبابه وعلاجه وطرق الوقاية منه

هشاشة العظام اسبابه وعلاجه وطرق الوقاية منه هشاشة العظام هو مرض صامت يصيب العظام و يصاب به النساء والرجال على السواء خاصة عند زيادة العمر. تظهر اعراضه بشكل مفاجئ بشعور الام بالساقين خصوصا لحسن الحظ, يوجد العديد من الأدوية والوسائل التي تساعد على التحكم بهذا المرض والحد من مشاكله اذا تم اكتشافه بالبداية يكون سهل السيطرة عليه. و تزداد احتمالية الإصابة بهذا المرض بازدياد الأعراض التالية: النساء المرضعات عدم التعرض لاشعة الشمس وخصوصا الفتيات والنساء التدخين شرب الكحوليات بعض الادوية والمشروبات الغازية عدم أكل الطعام الغني بالكالسيوم و فيتامين د النقص في التمارين وقلة الحركة. تجاوز الخمسين عاماً سن اليأس في النساء وجود المرض في العائلة سابقاً ويتم الكشف عن هذا المرض بواسطة اختبار بسيط يتم فيه قياس كثافة العظام في عدة أجزاء من الجسم, أو عن طريق القيام بأشعة تكشف عن كثافة العظام. ولا يناسب الكشف بالأشعة النساء الحوامل، ويجب أن يبتعدن عن القيام بهذه الأشعة حمايةً للجنين. العلاج: كما يقال الوقاية خير من العلاج فتناول الاجبان والالبان والحليب والبيض بشكل منتظم كافي ان شاء الله بتجنب هذا المرض كما يوجد العديد من الأدوية التي من الممكن أن تستخدم لعلاج هذا المرض مثل الكالسيتونين و الندرونيت ( لا تستخدم الدواء إلا باستشارة الطبيب أو الصيدلي). و يوجد أيضاً العديد من الوسائل التي من الممكن أن يقوم بها المريض بنفسه للحماية من هذا المرض منها ما يلي: الزيادة في الحركة والرياضة والحرص على تقليل الوزن. التوقف عن التدخين. الابتعاد عن الكحوليات. الحصول على كمية كافية من الكالسيوم ( 1000-1500 جرام يومياً). الحصول على كمية كافية من فيتامين د ( 400-800 وحدة يومياً).