اعراض نقص فيتامين B1 في الجسم
اعراض نقص فيتامين B1 في الجسم
ماهي اعراض نقص فيتامين B1 في الجسم ينشئ عن نقص هذا الفيتامين B1 تلف في الاعصاب - ضعف عام في الجسم والعضلات و الذهن مصادر فيتامين B1 هو الخميرة على شكل حبوب تباع في الصديليات ووهو غني في قشرة الحبوب كالقمح - الشوفان والكتان- بذور دوار الشمس- الرز الأسمر- الهليون- الكرنب- القرنبيط- البطاطس- الليمون- القصبة والبيض