تأثير ممارسة الرياضة على ارتفاع مستوى سكر الدم

هل تؤثر ممارسة الرياضة على ارتفاع مستوى سكر الدم يعتمد على مستوى الأنسولين. إذا كان مستوى السكر فى الدم أعلى من 300 ملجرام / 100 مل عندها يجب عدم ممارسة الرياضة حتى يتم حقن الأنسولين سريع المفعول، ويصبح مستوى السكر فى الدم أقل من 250 ملجرام/100 مل. المشكلة هي: إذا كانت نسبة الجلوكوز عالية، وليس لديك ما يكفي من الأنسولين في الجسم لاستخدام الجلوكوز، فستستمر الخلايا الخاصة بك في إرسال إشارة إلى أنها في حاجة للجلوكوز للحصول على الوقود، والكبد سوف يستمر بإنتاج هذا الجلوكوز. بدون الأنسولين، يخرج الجلوكوز من الخلايا ويبقى في الدم، مما يدفع مستويات الجلوكوز في الدم إلى الارتفاع أكثر فأكثر. إذا كان لديك ما يكفي من الأنسولين، فإن الرياضة قد تساعد في الواقع على خفض نسبة الجلوكوز في الجسم. العديد من الرياضيين يتعمدون زيادة الجلوكوز في الدم قبل ممارسة الرياضة حتى لا ينخفض مستواه خلال نشاطهم.